[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]Si vas tres veces o menos a la semana al ba\u00f1o, entonces tienes estre\u00f1imiento<\/b>. Sigue leyendo porque en esta ocasi\u00f3n te diremos por qu\u00e9 sucede, qu\u00e9 lo provoca y qu\u00e9 ocurre si se vuelve cr\u00f3nico. Tambi\u00e9n te dejaremos algunos consejos para prevenirlo y aliviarlo, y sobre todo, te diremos en qu\u00e9 momento debes ir al m\u00e9dico.<\/p>\n
El estre\u00f1imiento puede definirse como dificultad para evacuar o deposiciones poco frecuentes a la semana. Si esta misma situaci\u00f3n sucede al menos dos veces en tres meses, se considera estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/b><\/p>\n
Todas las personas sufren estre\u00f1imiento en alg\u00fan momento de su vida por diferentes motivos, de hecho es com\u00fan<\/b> que ocasionalmente suceda, en esos casos no es algo grave. Sin embargo, esta condici\u00f3n puede afectar negativamente en la vida y las actividades diarias de algunas personas.<\/p>\n
\u00bfY por qu\u00e9 sucede este problema? El estre\u00f1imiento se produce cuando los desechos en el tracto digestivo<\/b> se mueven con demasiada lentitud o no pueden eliminarse del recto eficazmente, lo que hace que se sequen y se endurezcan. Existen muchos factores que contribuyen a esta causa, desde el sedentarismo hasta comer poca fibra.<\/b><\/p>\n
El estre\u00f1imiento cr\u00f3nico tiene muchas posibles causas<\/b>, por ejemplo: obstrucciones en el colon o en el recto, que pueden retardar o detener el movimiento de las heces. Las principales son: fisuras anales o peque\u00f1os desgarros en la piel alrededor del ano, [dic]obstrucci\u00f3n intestinal[\/dic], c\u00e1ncer de colon<\/b><\/a>,<\/a> c\u00e1ncer de recto, entre otras. Tambi\u00e9n existen problemas neurol\u00f3gicos que afectan los nervios alrededor del colon y el recto, como la [dic]esclerosis m\u00faltiple[\/dic], los accidentes cerebrovasculares e incluso la enfermedad de Parkinson.<\/b><\/a><\/p>\n Asimismo, algunas condiciones pueden afectar el equilibrio hormonal<\/b>, lo que descompensa los l\u00edquidos en el cuerpo. Entre las causas m\u00e1s comunes se encuentran: la diabetes<\/b><\/a>,<\/a> el embarazo y el hipotiroidismo. Sin embargo, a pesar de estar relacionado con muchos factores, en ocasiones no es posible identificar la causa del estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/b><\/p>\n Y si te est\u00e1s preguntando sobre si existen factores<\/b> que aumentan la probabilidad de padecer estre\u00f1imiento, la respuesta es s\u00ed. Estas son las m\u00e1s comunes: ser adulto mayor, ser mujer, estar deshidratado, comer poca fibra, hacer poco ejercicio f\u00edsico, tomar ciertos medicamentos como los antidepresivos o para bajar la presi\u00f3n arterial, y tambi\u00e9n tener alg\u00fan trastorno de alimentaci\u00f3n o alguna enfermedad mental como depresi\u00f3n.<\/b><\/a><\/p>\n \u00bfPero qu\u00e9 tan grave es el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico? Es decir, \u00bfpuede tener complicaciones<\/b>? Aunque no parezcan graves, s\u00ed. Por ejemplo: hacer fuerza para evacuar puede provocar una inflamaci\u00f3n de las venas alrededor del ano (hemorroides); las heces grandes y duras pueden provocar rupturas en el ano (fisuras anales<\/b>); acumulaci\u00f3n de heces duras que se atascan en el intestino (retenci\u00f3n fecal) y peque\u00f1as porciones del recto que se estiren y sobresalgan a trav\u00e9s del ano.<\/p>\n Si padeces estre\u00f1imiento cr\u00f3nico o alguna otra condici\u00f3n que afecte tu salud digestiva<\/b>, visita a un m\u00e9dico para encontrar la causa y el tratamiento que mejor se adapte a tus necesidades. Tambi\u00e9n recuerda informarte en una fuente confiable como Pacientes Como Yo<\/b><\/a>,<\/a> donde te compartimos informaci\u00f3n sobre diferentes enfermedades y tratamientos. Abajo te dejamos algunas recomendaciones para evitar el estre\u00f1imiento.<\/b>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ disabled_on=\u00bboff|off|off\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.20.2″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/pacientescomoyo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Sigue-estos-consejos-para-evitar-el-estrenimiento-infografia.webp\u00bb alt=\u00bbSigue estos consejos para evitar el estre\u00f1imiento – infograf\u00eda\u00bb title_text=\u00bbSigue estos consejos para evitar el estre\u00f1imiento – infograf\u00eda\u00bb disabled_on=\u00bboff|off|off\u00bb _builder_version=\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.23.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb13px\u00bb header_font_size=\u00bb25px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Referencias:<\/b><\/p>\n MayoClinic (2023) <\/span>https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/constipation\/symptoms-causes\/syc-20354253<\/span><\/a><\/p>\n MedlinePlus (2021) <\/span>https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/constipation.html<\/span><\/a><\/p>\n